フレームサイズが合ってない!!ステムを換えてみよう!(ステム交換決意編) - クロスバイク初心者ナビ -

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もしかして自転車のサイズ身体に合ってない!?ハンドルステムを交換して改善させよう!(交換決意編)

 ■ 身体に合った自転車は加速が全然違っていた

 

クロスバイクのサドルに座り、ハンドルに手を置くとさほど前傾姿勢を取らなくても良いような気がしていたクロスバイク初心者ナビの主人公。それって、走行時の姿勢も上体を起こしたまま走れるという事。ラクと言えばラクな姿勢。

 

しかし、ママチャリからすれば楽な乗車姿勢ではあるのかもしれないけれども、クロスバイクやロードバイクにしたらハンドルの位置は逆に近すぎて、全然本領を発揮できない身体の大きさに合っていないポジションだったのです。

高い値段を出してやっとの思いで手に入れたクロスバイク。

 

さすがの素人さんでも乗っているうちになんとなく「あれ???」ってコトもわかってくるようになります。
フレームのサイズ、身体に対して小さかったんじゃないのかな?うぅむ・・・簡単に買い直せるシロモノではないですぞ・・・。

お店の人に「コレがちょうどいいサイズです」と言われるがままに購入した自転車ですが、それを改善するにはどうしたらいいのでしょう?

 
 
一般道路の自転車旅
法体の滝 滝百選 天然記念物

クロスバイク自転車旅 行き先探し東北地方秋田県滝百選法体の滝

秋田県由利本荘市にある法体の滝(ほったいのたき)は秋田県の名勝・天然記念物。鳥海町百宅という地域にあり、滝百選に選ばれています。写真は正面からですが、赤い橋を渡ると滝の上部方向から観瀑できます。写真の日は台風一過の翌日で水量が多めの姿。


     

店員さんの勧めるままに購入・・・それは仕方のないことなんだけど・・・(涙)

 ■ 手元が近い気がしたのがフレームサイズの違いに気が付いたはじまり。。。

 

どうも乗っていて疲れる気がする・・・。
一生懸命漕ぐのだけど、その力はあまり効率よく速度に結びついていない気がしていました。

ある程度、車体慣れした人でないと乗車ポジションが適正かどうかはわからないのが当たり前なのですが、どうやらSサイズフレームのエスケープR2、身長170センチの主人公さんには少し小さかったようです。

 
クロスバイク初心者ナビ

返品の効かない高価な自転車
けっこう気にして悩む毎日が始まったのです。

 
     

何が不都合?クロスバイクのフレームサイズが小さいとどうなるもの??

 ■ 手の引き寄せは大きな補助エンジンだった!

 

これは後から自然に気がついたことなのですが、“自転車”って実は“手漕ぎボート”に似ているんですよ。

クロスバイク初心者ナビ

手で漕ぐ(オールの)ところが足(ペダル)になっていて、足で踏ん張ってオールを引き寄せるっていう知らない間に働いている見えない力ってのがあるのですね。自転車のフレームサイズが身体の最適ポジションより小さかった場合、深い前傾姿勢をとらなくても漕ぐことはできます。

クロスバイク初心者ナビ

しかし、この状態はボートで言うと、深く遠くの場所にオールを落として大きな推進力に変えているような効率の良い乗り方ではなく、たいして踏ん張りもせずにすぐ近くの水面にオールを入れて手の力だけでちょこちょこオールを回している状態に近いのです。

もし、遠くにオールを沈めて足で踏ん張り、思い切り引き寄せるような手漕ぎボートのような漕ぎ方ができる状態でポジションが決まっていれば、ハンドルの位置が遠い位置にあれば自然に可能であって、深い部分のハンドルをつかみ、引き寄せる動作がペダリングの大きな補助力となります。

クロスバイク初心者ナビ

でも、浅ければ自転車を足だけで漕いでいるようになってしまい、小さなサイズの自転車では潜在的で補助的な力が使えず、速度や航行力に大変大きな違いが生じてしまうのでした。

・・・さて、どうしましょう。

 

ハンドルの位置をもっと遠くに、もう少し下にあったらいいのに・・・。
主人公さん、とってもブルーです。

 
     

方法はあったじゃないか!おっし、やってみましょうステム交換!

 ■ フレームとハンドルをつなぐ継ぎ手=それがステム

 

不満に思えば思うほど悲しくなってくるクロスバイクのフレームサイズの不満。
買ったばかりなので、今のうちに売却をして同じ車体を買うことすら考え出したりもしてしまうくらい気になる・・・。

しかし、調べた結果、、「ステム」という聞き慣れないパーツの名前にその解決策が秘められているという。

 

エスケープR2のフレームサイズSサイズのステムは長さが9センチ。
この位置から2~3センチハンドルが遠くなったら乗り心地はどう変わるのだろう?

中古として車体を売るより、まずは4~5千円くらいでこの不満が和らぐのだったら、ちょっと腑に落ちない部分はあるのだけどやるだけの価値はあるはずだ。まずはやってみよう!

 
     

自分のクロスバイクのステム長を知り、取り付け可能なステムを探す

 ■ 不満の無いクロスバイクにしてみせるぞ!

 

クロスバイク初心者ナビの主人公さんの場合、「もしかしたら、この自転車のフレームサイズ、自分には少し小さかったんじゃないのかな?」というケースです。それを改善する方法として辿りついた答えは、「長いステムに交換して車体の長さを長くし、ハンドルの位置を遠くさせる」というもの。

 

「ステム」っていう言葉は、自転車パーツの店やショッピングサイトを見ると並んでいたりするのですが、「何に使うんだろ、これ?」と頭をひねっていた人も少なくないと思います。「ステム」はハンドルとフレームをつなぐ金属パーツ

 

これを長いステムや角度の違うステムに取り換えれば、ハンドルの位置を違う位置に変えることができるのです。アヘッドステムとも呼ばれているみたい。

 

そんなわけで、そんな事実を知った主人公さん、さっそく勉強してみました。

   
一般道路の自転車旅
竹田湧水群 名水百選

クロスバイク自転車旅 行き先探し九州地方大分県竹田市名水百選竹田湧水群

大分県竹田市の祖峰地区には何カ所も湧き水が沸く場所があり、写真の場所は入田地区にある泉水湧水。サイクリング中にのどが渇くたびにジュースを買ったり道の駅のトイレの水をくんだりせず、まろやかな天然水をゲットしましょう♪ただし、水道水のように塩素が入っていないので、美味しくても「保存」はあまりできませんのでご注意を。美味しいお水でした!


     

ステムについて細かく調べまくってみる

エスケープR2 の場合、Aluminum 25.4 90mm(XXS,XS,S),110mm(M)・・・となっています。
この数値は「ハンドルバー」&「ハンドルステム」のサイズで、ステムを買う時としては「ハンドルクランプ径:25.4mm」のステムが適合します。でも、これはハンドル側にかませる穴のサイズ。

 

もうひとつ知る必要があるのが、フレーム側にかませる穴である「コラムクランプ」の径で、そちらの「コラムクランプ径」のサイズはオーバーサイズ・・・1-1/8インチ(28.6mm)が主流になっている模様です。サイズは1インチ(25.4mm)と1-1/8インチ(28.6mm)があり、 1-1/8インチの規格は一般に「オーバーサイズ」と呼ばれています。

 
クロスバイク ステム クロスバイク ステム
 

クロスバイク初心者ナビ主人公の場合、身長170センチの身体ですが、なぜかフレームサイズはSサイズのエスケープ(胴長短足!?^^;)で、ノーマル状態のステムの長さは90mmというサイズが取り付けられていたと言うことがわかりました。

 

いろいろ情報を集めてみたところ、2010年モデルのエスケープR2の適合ステムサイズは「ハンドルクランプ径:25.4mm」で、「(コラムクランプ径は)オーバーサイズ(1-1/8インチ)」という事も辿りつき、それからようやくステム検索を開始することができるようになったのです。

 

もう一度まとめてみると、
「ノーマルサイズで、ハンドルクランプ径が○○mmのステム」
「オーバーサイズで、ハンドルクランプ径が○○mmのステム」

ようするに、そんな感じみたいです。

 

エスケープのハンドルの太さが偶然25.4mm(=インチサイズと同じ)だったので、混乱してしまいました。
ハンドルバーの直径は、22.2mm、25.4mm、26.0mm、31.8mmの4種類だそうで、そっち(ハンドルバーの直径)はノーマルのインチサイズとかオーバーサイズとか表現されない数値のようです。

 
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:31.8mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:31.8mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:31.8mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
バズーカ
BAZ-A-B39
長さ:95mm
バズーカ
BAZ-A-B40
長さ:95mm
サトリ
ターンアップ
長さ:100mm
サトリ
New COMPACT
長さ:95/110mm
サトリ
ZOOM SATORL-RL
長さ:80/90/100mm
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:2種類
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:両方
ドッペルギャンガー
DHS094
長さ:100mm
ドッペルギャンガー
DHS093
長さ:110mm
ディズナ
ロードアジャストステム
長さ:95/110/125mm
Beam
XOMアジャストステム
長さ:95/110mm
シマノプロ
PR3160
長さ:95/110/125mm

※ 自分で探す人のための参考情報 ⇒ ふたつの円形がある=長さだけではなく噛み合わせのサイズが2か所あるので調べる。
ハンドルクランプ」はハンドル側の噛み合わせ、「コラム経」は車体フレーム側の噛み合わせの経のサイズ。

1インチが(25.4mm)、オーバーサイズと呼ばれるサイズが1-1/8インチ(28.6mm)です。それはつまり、自分の自転車のハンドル経とコラム経を調べて知っておかないとステムを探すことはできません。購入したクロスバイクがノーブランドでなければ年式とモデル名を自転車メーカーに問い合わせれば仕様を教えてくれるでしょう。

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ひとまず、9センチ以上のステムを検討&検索しはじめました。

そして、ステムの中でも角度調整の効く「可変ステム」タイプというステムの存在を知り、9センチだったステムの長さを+3センチとみつくろい、11センチのステムをチョイス

 
クロスバイクのステム交換

素人ながらにアーレンキー(六角棒レンチ)を使い、勇気を出して出荷以来外されたことの無かったクロスバイクのハンドルを解体していくのでした。。。

 

コレ、自転車素人の車体購入後ほんの1か月くらいの時のお話です。
誰でもできます。

 

※交換の方法解説・様子については ステムの交換方法&角度調整 ページで解説しています。

 

◆ 定番パーツや消耗品は何年待ってもほとんど価格は変わりません。 普段利用する使いやすいネットショップや、価格や送料など比較・検討して、早い時期から思い切って導入し、その後の乗り心地の良い状態を長く楽しんでいく方が、考えて悩んで買わない時間より有意義なクロスバイク生活になるでしょう。

 
   
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