ステムを換えたらどうなった!?ステムの種類・選び方・交換感想編 - クロスバイク初心者ナビ -

自転車・クロスバイク初心者ナビ クロスバイク自転車生活・あれこれ情報・経験談・体験談
 
 

クロスバイクのステム交換!身体に合ったサイズがもたらした走行効果は?

 ■ 結果から言うと「大正解」のステム交換!

 

結論から言うと、ステム交換&走行性能向上で大成功
手に入れたステムは11センチのステム。交換の方法解説・様子については ステムの交換方法&角度調整 ページで解説しています。

 

どのように変わったかと言うと、それまでクロスバイクをほぼ脚の力だけで漕いで進んでいた状態だったものが、ステムを換えてハンドルが遠くになったおかげで無意識に自然とハンドルを引っ張るようになり、踏ん張る力=ペダルを漕ぐ力が倍増するようになったのです。正確には「倍」ではないのですが、、、「引き手」の重要性を身をもって実感したステム交換となりました。

 
 
一般道路の自転車旅
白糸の滝 天然記念物 滝百選

クロスバイク自転車旅 行き先探し東海地方静岡県世界遺産天然記念物滝百選白糸の滝

静岡県富士宮市にある白糸の滝は幾筋もの薄い水の流れが落ちる風情ある滝で、平安・鎌倉時代の源頼朝も立ち寄った場所。国道139号線から県道へ少し入った場所ですが、古来からの名勝地なのでぜひ観光しにサイクリングの目的地にしてみましょう♪


     

“乗るため”の走行姿勢から“走るため”の走行姿勢へ

 ■ 予備知識無し!身をもって気付いた“引き手”効果

 

素人状態でクロスバイクを買う時は何もわからないものなのですが、運良く最適なサイズの自転車に当たって乗っている人はその時点ですでに腕の力も活用できる体勢のままベストな状態の走行となっているはずです。

なので、ベストな人は必要以上にステムを換えてハンドルまでの距離を換えてしまうと快適だった走行に悪影響をおよぼすので、ステムを交換する趣旨を一度よく考えてみてから検討してみてください。

 

基本的にステムの交換は「自転車のサイズが自分に合わない時」にステムの長さや角度を変え、乗りやすくするという措置であり、ハンドルの位置を変えるための対応策的なものだと考えた上で試行錯誤や応用をしていきましょう。

 

その他のステム交換の活用例として
◆ 子供の成長に合わせて長いステムに交換
◆ 女性の身長に合わせて短いステムに交換
◆ 前傾がキツイので上向きのステムに交換
など、目的に応じてステムを選択・交換することができます。

 
     

ステム購入の注意点

 ■ 自分のクロスバイクのハンドルの太さ・サイズに注意です

 

ステムはハンドルと車体フレームをつなぎとめているパーツ。
ステムを買う時に調べる必要がある項目をまとめておきます。

 

1、自分のクロスバイクのステムの長さを把握する
⇒ もし、角度が違うものでもなければ、同じ長さのステムを買っても意味がありません。


注意として、ステムの長さはクロスバイクの車種によって違うものではなく、その車種・年式のフレームサイズによって、それぞれノーマルステムの長さは異なっていたりするので、「エスケープR2は9センチ」等、一概には言えず、各人でメーカーなりに問い合わせをしておくと良いでしょう。
専門的にはステムの長さのことを「突き出し」と言うようです。初心者ナビでは一般的に通じる言葉で普通に「長さ」と書くようにしています。

 

2、ハンドルとフレーム側のバーの径を確認する
⇒ 噛み合わせのクランプ径を事前に調べておきましょう。


ハンドルステム交換~決意編~ で解説した通り、ハンドル径とコラム径があり、コラム径にはインチサイズとオーバーサイズがあります

 

3、変更したいステムの角度を意識する
⇒ 一般的なステムを買う時はいろいろな角度があるので、意識して考えておきましょう。


専門的には「ライズ(=角度)」と言うようですが、初心者が「ライズ角は~~」と言う必要はありません^^
角度は1つですが、上下をひっくりかえせば上向き、下向きの2種類のセッティングが可能です。

 

ハンドルステム交換~決意編~ でも紹介していますが、角度の変更のできる可変ステムをおすすめします。

 
     

可変ステムについて

 ■ 可変ステムは角度調整可能なタイプのステム

 

ハンドルを繋ぎ止める“継ぎ手”であるステムなので、フレーム側の支柱に取り付ける側には角度が付けられています。
その角度によってハンドルの高さが変わってきます。

 

ノーマルタイプでは角度が1つしかないので、ハンドルの高さは「高いポジション」+「低いポジション」の2種類の取り付け(調整)しかできませんが、可変機能をもった可変ステムの場合、この角度を細かく調整して取り付けることができるので、ハンドルの高さを細かくセッティングする事ができるのです。

 
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:31.8mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:31.8mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:31.8mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
バズーカ
BAZ-A-B39
長さ:95mm
バズーカ
BAZ-A-B40
長さ:95mm
サトリ
ターンアップ
長さ:100mm
サトリ
New COMPACT
長さ:95/110mm
サトリ
ZOOM SATORL-RL
長さ:80/90/100mm
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:2種類
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:オーバー
ハンドル経:25.4mm
↓コラム経:両方
ドッペルギャンガー
DHS094
長さ:100mm
ドッペルギャンガー
DHS093
長さ:110mm
ディズナ
ロードアジャストステム
長さ:95/110/125mm
Beam
XOMアジャストステム
長さ:95/110mm
シマノプロ
PR3160
長さ:95/110/125mm

※ 自分で探す人のための参考情報 ⇒ ふたつの円形がある=長さだけではなく噛み合わせのサイズが2か所あるので調べる。
ハンドルクランプ」はハンドル側の噛み合わせ、「コラム経」は車体フレーム側の噛み合わせの経のサイズ。

1インチが(25.4mm)、オーバーサイズと呼ばれるサイズが1-1/8インチ(28.6mm)です。それはつまり、自分の自転車のハンドル経とコラム経を調べて知っておかないとステムを探すことはできません。購入したクロスバイクがノーブランドでなければ年式とモデル名を自転車メーカーに問い合わせれば仕様を教えてくれるでしょう。

楽天市場でアジャスタブルステムを直接検索 >> アマゾンでアジャスタブルステムを直接検索 >>
 

交換の方法解説・様子については ステムの交換方法&角度調整 ページで解説しています。

・・・(角度変更できる可変ステム)だとしたら、千円、二千円をケチらず可変ステムを買って、たくさん試してみた方が良いと思います。ステムを交換しようとしている初心者さんは可変ステムをおすすめします♪


その他の可変ステム・アジャストステム検索&価格比較調査

 

◆ 定番パーツや消耗品は家電製品や自動車と違い、何年待ってもほとんど価格は変わりません。
普段利用する使いやすいネットショップや、価格や送料など比較・検討して、早い時期から思い切って導入し、その後の乗り心地の良い状態を長く楽しんでいく方が、考えて悩んで買わない時間より有意義なクロスバイク生活になりますよ♪

 
 
一般道路の自転車旅
獅子ヶ鼻湿原 鳥海マリモ

クロスバイク自転車旅 行き先探し東北地方秋田県中島台獅子ヶ鼻湿原天然記念物鳥海マリモ

秋田県にかほ市の中島台レクリエーションの森は「獅子ヶ鼻湿原」を散策することができます。名水百選の「出壺」の湧き水に育まれて育つコケ類は「鳥海マリモ」と呼ばれるムラサキヒシヤクゴケなどで厳密には「マリモ(=藻)」ではなく「コケ(=苔)」。いずれにせよ希少植物で天然記念物(植物群)のようです。


 
趣味 道具 日用雑貨
クロスバイク初心者ナビ・たくさん走って部屋でくつろぐ。日常生活を充実させる物欲アイテム
タイオガ輪行袋 コクーン ポーチタイプ
タイオガ輪行袋 コクーン ポーチタイプ
タイオガ輪行袋 スーパーライトコクーン
オーストリッチ L-100 輪行袋超軽量型
オーストリッチ OS-500トラベルバッグ
防水 4WAY仕様 自転車バッグ フロント
ROSWHEEL フレームバッグ
トピーク トライバッグ/オールウェザー
GIANTトップチューブバッグ
GIANTジャイアント 多機能 パニアバッグ
 
クロスバイク初心者ナビ

クロスバイク初心者ナビ


クロスバイクナビ メニュー


自転車ライフ 経験談・体験談

雨の日ののんびりネタ
~ サイクリングコース編 ~
 
関東周辺サイクリングロード・ガイド
 
 
東京周辺自転車散歩
 
 
京都・奈良・琵琶湖自転車散歩
 
 
東海自転車散歩
 
日常×クロスバイク生活
梅雨のお出掛け用品
 
ロゴス LVS透湿レインスーツ
 
 
パールイズミ レーシングレインジャケット
 
 
ヤマハ YAR03 レインスーツ サイバーテックス3
 
 
トオケミ レインウェア 雨やどり4点セット
 
デスクトップ的リンク
SPECIAL LINKS
サイクリングナビ
あれば嬉しいお気に入り

自転車メーカー公式サイト

初心者ナビ ってどんなサイト?
当サイトのベース車体はクロスバイク・GIANT ESCAPE R2。ジャイアントの現行車種であるエスケープRXシリーズの源流となる車体です。 クロスバイク初心者ナビでは全くの自転車素人・初心者の目線でクロスバイクを解説していきます。
初心者ナビの「クロスバイク」
クロスバイク初心者ナビの「クロスバイク」の焦点の当て方は、「スピードバイク(ロード寄り)系のクロスバイク」を対象としたサイト構成となっており、「サス系クロスバイク・タイヤの太い(マウンテンバイク寄り)クロスバイク」の車種説明等されていない場合があります。
サイクリング生活 advanced
雨除けフェンダー
 
FLINGER クロス/ロードバイク用フェンダー SW-670FR 前後セット
 
 
ディズナ ロードフェンダー
 
 
トピーク ディフェンダー RC1/RC11 セット
 
 
サニーホイル SW-670FR ロード クロスバイク専用フェンダー
 
  メッセージ
クロスバイク 初心者 経験談 ブログ

 ■ クロスバイク初心者あれこれ体験&必要アイテム

クロスバイク初心者ナビ TOP
クロスバイク初心者あれこれ体験&必要アイテム INDEX
自分が乗りたいクロスバイクを絞り込む!クロスバイクの選び方 ←一台一台記憶に残すことから始めよう
ある初心者がクロスバイク(エスケープR2)を決めた理由 ←迷える初心者の背中、押しちゃいます。
クロスバイクと一緒に買ったもの・他にかかる費用 ←車体本体だけの出費ではありません。
お尻が痛い!!~その1~ ジェル入りサドルカバーを買ってみた ←お尻の痛みの解消策を模索する
お尻が痛い!!~その2~ エスケープR2・R1サドルの秘密 ←サドルの形状を変えて快適自転車ライフ
やっぱり必要なクロスバイク用空気入れポンプ ←車体購入から1週間以内に買うことになります。
手が疲れる~~!クロスバイクにバーエンドバーをつけるぞ! ←実は不自然だったクロスバイクのハンドル保持姿勢
はじめてのスポーツ自転車・クロスバイクに慣れるまでの道のり ←クロスバイク未体験の人のための乗車に関する不安解消情報
明るい尾灯はお早めに!本当に欲しくなるLEDテールライト ←夜道が怖い!尾灯チカチカLEDランプの定番レビュー
クロスバイクに乗りやすい服装(ズボン編) ←走り続けたくなる自転車だからこそ気になるズボンの参考話
28⇒23Cタイヤへの交換!~自転車タイヤ交換決意編~ ←買ったばかりのクロスバイク、タイヤを細くしたらダメ?
28⇒23Cタイヤへの交換!~自転車タイヤ交換感想編~ ←23C化は大正解!デメリットとの初めてのタイヤ選び
痩せたい人必読!クロスバイクでダイエット! ←「減量・ダイエット・痩せる方法」の理論・身体のメカニズム
初心者向けクロスバイクの効率的なペダリングのコツ ←高いギアでも低いギアでも疲れるので丁度良いペースを探る
クロスバイクで走る時のインナー&アウター(肌着と上着編) ←普段着系インナーやアウターについて考えよう
もしタイヤがパンクしたら・・・携帯ポンプ(空気入れ)は必需品! ←長距離走行の先でパンクをしたら途方に暮れちゃう!
クロスバイクのスピードメーター?サイクルコンピューター ←何キロ走ったか知りたい!ワイヤレスサイクルコンピューター
フレームサイズの選択ミス!~ハンドルステム交換決意編~ ←レームサイズ、合ってなかった!?ステム交換で対処
ステムを変えたらどうなった!? ~ステムの種類・選び方・交換感想編~ ←こんなに乗りやすくなるとは思わなかった!
路面をしっかり照らすクロスバイクに最適なLEDヘッドライト ←ヘッドライトを長時間点灯可能で強力な物に交換
クロスバイクにカゴは無い!サイクリング用のバッグを探そう! ←クロスバイクに便利なサイクリングバッグはどれだろう?
クロスバイクを漕ぎやすい“日常系”サイクリングシューズを探そう!(靴編) ←クロスバイクで走るシューズを考える
新たなる“翼”を手に入れよう! クロスバイク輪行プロジェクト ←輪行?クロスバイク用の輪行袋・輪行バッグの選び方
サドルバッグでクロスバイクをドレスアップしよう ←クロスバイクに携行する予備チューブを収納できるカラフルサドルバッグ
クロスバイク(自転車パーツ)が盗まれた時の通報&やるべき事 ←クロスバイク・ロードバイクを盗まれた人を応援します
クロスバイクに履かせる700×23Cタイヤ&チューブ比較 ←誰もが知りたいタイヤのインプレッション!
 
フレームサイズとステム交換のメリット ←  | クロスバイク 初心者 ナビ TOP |  → こんなに違う強力ヘッドライトの威力
 
| TOP | 自転車入門知識 | 初心者クロスバイク | メンテナンス・改造手順 | 自転車体験談・経験談 | クロスバイクアイテム |
 
クロスバイク初心者ナビ クロスバイク初心者ナビ 自転車初心者知識 クロスバイク初心者ナビ クロスバイクメーカー
クロスバイク初心者ナビ 自転車パーツ取り付け クロスバイク初心者ナビ 自転車生活経験談 クロスバイク初心者ナビ 自転車パーツ・アイテム

サイクリングナビ サイクリングナビ サイクリングナビ
サイクリングナビ サイクリングナビ サイクリングナビ