クロスバイクのサドル調整と交換方法 - クロスバイク初心者ナビ -

自転車・クロスバイク初心者ナビ メンテナンス&改造パーツ取付方法
 
 

乗り心地に直結するクロスバイクのサドル調整と交換方法

 ■ サドルがピッタリだと楽に速く走り続けられるのです

 

サドルとは自転車のイスの事です。お尻が痛い!!~その1~ ジェル入りサドルカバーを買ってみた 特集ページと お尻が痛い!!~その2~ エスケープR2・R1サドルの秘密 のページにもありますが、サドルは位置や形が少し違うだけで、走行に大きな影響・悪影響が出る重要なパーツです。

 

全体的にスポっと抜いて終わりであるママチャリのサドルとは異なるクロスバイクのサドルについて、可動部分を中心に写真解説します。

 
 
一般道路の自転車旅
厳島神社 宮島 世界遺産 日本三景

クロスバイク自転車旅 行き先探し中国地方広島県世界遺産日本三景宮島厳島神社

中国地方、広島県廿日市市にある世界遺産、宮島の厳島神社。満潮時には神社や鳥居が遠浅の海となり、その様相はまるで海に浮かぶ神殿のよう。松島・天橋立とならび、古来から日本三景のひとつとして数えられ、外国人観光客も多く訪れていました。


 
     

サドルの調整方法と交換方法 

 ■ クロスバイクのサドルには取り外せる箇所が2ヶ所あります

 

☆ とりあえずママチャリのようにシートポストごとスポッと外せます。

 
クロスバイク初心者ナビ・写真でチェックするクロスバイクポイント
クロスバイク初心者ナビ クロスバイク初心者ナビ
 

ママチャリのサドルのように全体的にスポッと外せます
ママチャリ同様の動きにより、シートであるサドルの高さを変えることができます

 

クロスバイクのサドルの高さ調整のやり方を解説します。
他のメンテナンス解説ページのように厳密な順番ではなく、写真を見ながら「なるほどー」と納得していってください。

 
SELLE SMP エントリーサドル TRK MAN
フィジーク Aliante Gamma
フィジーク ARIONE
アセンシア フォルティス オーラ
FF-Rマクセラ CL-1720
セラSMP サドル HYBRID
フィジーク ANTARES R3 カーボンレール
フィジーク VERSUS X ANTARES
ASTER RBH-061
ウィザード WZ SD1231
  ロード・クロスバイク用のサドルを直接検索 >>
   

■ シート(サドル)の高さ調整方法

クロスバイクのサドルの調整方法

クロスバイクのサドルの調整方法

クロスバイクのサドルの調整方法

☆ クロスバイクのサドルの高さ調整方法

 

基本、ママチャリと同じなのですが、どこをどうするか写真を見ながら勉強してみてください。

 

左上写真: クロスバイクのタイヤ、サドルがいかに細いかが乗車位置から見下ろすようなアングルですでに際立っています。

サドルの下の部分のポール(棒)をシートポストと呼びます。そのシートポストに取り付けられている赤いもの・・・後付けしたテールライト(尾灯)です。(左写真真ん中)

 

尾灯については大きなものを取り付けている のですが、夜間になるとその大きさでも後方からの四輪車の追い越しに危険を感じることがあるので、「デカくて恥ずかしい」と思う必要は全くありません。

 

さて、そんなことより、サドルのお話。

シートポストが刺さっているフレームの部分に「レバー」が付いています。これはシートクランプという名称のパーツです。

このレバーを左写真下のように引き起こすことによって、シートポスト=サドルの固定が解除され、シートを上下(高低)させることができます。

   

■ シート(サドル)の高さ調整方法 おさらい

意味はありませんが、おさらいです。

クロスバイクのサドルの調整方法

クロスバイクのサドルの調整方法

クロスバイクのサドルのクランプ

☆ サドルの高さ調整おさらい+α

 

いらずら小僧の頭を捕まえたようにつかんでいるサドルです。
レバーを引き起こすと力を込めてグリグリしなくても上下してくれます。下の写真に注目してください。


GIANTエスケープR2のこのシートクランプ、小さなダイヤルがついています。

2010年のエスケープR2のスペック を見ると「Aluminum 31.8 QR」という規格のシートクランプであることがわかります。

 

こちらのダイヤルは+(プラス)と-(マイナス)の刻みがあり、レバーを引き起こした状態であらかじめダイヤルを回しておくと、レバーを倒し込んだ時の締まり具合が変わります

あまりにも多めに回しておくと、レバーを倒す前に固定状態へ到達してしまい、レバー固定ができなくなります。

 

また、ダイヤルを緩めにしておくと、サドルの腰をかけて走行している時にいつの間にかシートが下がってきてしまいますので、レバーを倒した時にギリギリの硬さに来るように調整してしまいましょう。

 
KCNC シートポストクランプ ロードライト
KCNC MTB スクリューシートクランプ SC11
クランクブラザーズ SPILIT QR
タイオガ クイックシートクランプ
KCNC シートポストグリップ
 
     

■ 次にサドルを少し分解して、可動範囲を確認してみましょう

 

クロスバイクを購入しても説明書は付いていません。こういうモノはアレコレいじって自分で学んでいくのが基本。

天気の良い日に広場あたりに自転車を止め、カチャカチャやってみるのも、なんだかいい大人の趣味ですよね。

 
クロスバイクのサドルの調整方法

クロスバイクのサドルの調整方法
クロスバイクのサドルの調整方法

クロスバイクのサドルの調整方法
   

☆ クロスバイクのサドルは取り外しができる ~解説~

 

サドルの・・・というか、シートポストのてっぺんに当たるのですが、この位置のアップが右側のシート下の拡大写真になります。
左の写真のように六角棒レンチで六角ボルトを緩めると、右写真のような構造になっているサドルのかみ合わせが緩み、サドルが可動状態になるのです。

 

構造上、噛み合わせが緩んだ時にシートが前後にスライドさせられることがお分かりになると思います。
こうしてフレームに対してイスを前方に寄せるように固定する事や後方にセッティングする事ができるので、座った時のお尻の当たる位置も少し変えられることがわかりますね。

 

それがわかったところで、今度は下の写真を見てください。

 

クロスバイクのサドルの調整方法

 

上の写真が水平状態で、右の写真はサドルを極端に前傾させてみた写真と、逆にサドルを上向きにしてみた時の写真です。

ママチャリと違ってサドルがシートポストに対してフリーなので、サドル下の六角ボルトを緩めることで、サドルを前傾したり後方に下げられたりできるのです。

座った時にお尻の痛みに耐えられない時はいろいろと試してみると良いでしょう。

クロスバイクのサドルの調整方法

クロスバイクのサドルの調整方法
 

☆ クロスバイクのサドルは前倒し・後ろ倒しができる ~解説~

 

走りやすいのはサドルが水平状態の場合が一番だと思います。
お尻の痛みがひどい時 は体重が集中しないようにいろいろなポジションを試してみるといいでしょう。

 
 
一般道路の自転車旅
天橋立 京都 丹後天橋立大江山国定公園 日本三景

クロスバイク自転車旅 行き先探し近畿地方京都府丹後天橋立大江山国定公園日本三景天橋立飛龍観

古代より奇勝・名勝として知られ、日本三景のひとつとして国宝の水墨画などに描かれている砂州構成帯・天橋立。古くは風土記などにもその名が記されています。写真は文珠山の中腹からの「飛龍観」。完全な眺望は天橋立ビューランドが独占していました。


     

クロスバイクのサドルの交換方法

 ■ サドルは外すことができます

 

クロスバイクのサドルを交換する時は、このページで紹介したサドルの調整の時に緩めたボルトを緩め、シートポストからサドルを外しましょう。

 
クロスバイクのサドルの交換方法

クロスバイクのサドルの交換方法

☆ クロスバイクのサドルの交換方法

 

写真では交換していませんが、写真のように取り外すことができるので、ママチャリサドルのように棒とシートが一体になっていない頭部分だけのスポーツ自転車のサドルを見かけて疑問に思っていた初心者のみなさんは覚えておきましょう。

 

交換はサドルを外した後、同じように取り付ければOKです。

   

■ サドルは外すことができます

あくまでもご存じの無い方のためのマメ知識ページです。
クロスバイク売り場で眺めているだけより所有者の解体写真を見ている方がイメージは膨らんでいくのではないでしょうか。
サドルを交換する時は写真のように難しいことは全くない事がわかると思います。

・・・と、いう事で、壊れたりしないので安心して分解してしまってください ^^

 

自転車のサドルは身体(お尻の痛み)と密接な関係があります。

もし、サイクリングでお尻の痛みが気になっている人がいれば、 お尻が痛い!!~その1~ ジェル入りサドルカバーを買ってみた 特集ページと お尻が痛い!!~その2~ エスケープR2・R1サドルの秘密 のページでサドルの選択の仕方やヒントを参考にして改善策を練ってみてください。

 

「お尻の痛み」は“慣れるまで頑張る”という類のものではありませんので、早めに対策を講じた方が今後のためになると思います。

 
VAPOR 6870 GEL入りコンフォートサドル
セラSMP TRK MAN GEL サドル
セライタリア C2 GEL フロー
セライタリア FLITE GEL FLOW NJS
CIONLLI 6691C Zippy+gel 快適サドル
サーファス E-GEL:MSD-100
フタバ VL-3057Y ハニカムGELサドル
セライタリア MAXフライトGELフロー
セライタリア ターボマティック ゲル フロー
ISM/SPORT GEL サドル
  ジェル入り&ソフトタイプのサドルを直接検索 >>
     

サドルやシートポスト・・・盗まれないように自己防衛のアイテムあり!

 ■ 高いサドルや純正サドルを盗難から守ろう

 

サドルの盗難防止って意外に盲点かもしれません。
例えば純正ノーマルサドル・・・・店頭では単体で売っている所を見たことがありません。もちろん、ネットでも。つまり、市販品ならともかく、盗まれたらお店やメーカーに特別に対応してもらわなければ元の状態に戻らないことを意味しています。


実はサドルやシートポストとフレームを繋ぐ専用のワイヤーロックが販売されているので、万が一のために最初からロックをしておく方が良いかもしれません。

 

※ 初心者ナビのエスケープR2のアジャストサドルはノーガード状態で盗難に遭っています。


★ その他サドル周辺のアイテム

 
サイクリング 用品 グッズ
シートポストロック
MC LOCK(エムシーロック) マルチミニロック
ブリヂストン コンパクトワイヤーロック WL-SP1
[クロップス]スパイダーX コイル式ワイヤー錠
自転車 バイク用 ★ワイヤーロック☆
ミスターコントロール 【S-SAFE】 シートピラー&サドル盗難ワイヤーキット
TIOGA/タイオガ シートピン ピンタイプ
TIOGA(タイオガ) CNC クイックシートピン ガンメタ
TIOGA/タイオガ シートピン ピンタイプ
PALMY コイルロックMini(P-2003C)Seat Post Lock シートポストロック
  サドル・シートポスト周りのアイテムを直接検索 >>
 
趣味 道具 日用雑貨
クロスバイク初心者ナビ・たくさん走って部屋でくつろぐ。日常生活を充実させる物欲アイテム
デジタル一眼レフカメラと写真の教科書
Nikon D5500 ボディー
Nikon D5500 ボディー
Canon EOS 80D
Canon EOS 7D Mark IIボディ
Amazonベーシック スリングバッグ 7.7L
タムロン 16-300mm F/3.5-6.3 Di II VC PZD MACRO ニコン用
タムロン 16-300mm F/3.5-6.3 Di II VC PZD MACRO キヤノン用
Transcend SDHCカード 32GB
Transcend SDXCカード 64GB
クロスバイク初心者ナビ

クロスバイク初心者ナビ


クロスバイクナビ メニュー


自転車 メンテナンス・改造手順

雨の日ののんびりネタ
~ サイクリングコース編 ~
 
関東周辺サイクリングロード・ガイド
 
 
東京周辺自転車散歩
 
 
京都・奈良・琵琶湖自転車散歩
 
 
東海自転車散歩
 
日常×クロスバイク生活
梅雨のお出掛け用品
 
ロゴス LVS透湿レインスーツ
 
 
パールイズミ レーシングレインジャケット
 
 
ヤマハ YAR03 レインスーツ サイバーテックス3
 
 
トオケミ レインウェア 雨やどり4点セット
 
デスクトップ的リンク
SPECIAL LINKS
サイクリングナビ
あれば嬉しいお気に入り

自転車メーカー公式サイト

初心者ナビ ってどんなサイト?
当サイトのベース車体はクロスバイク・GIANT ESCAPE R2。ジャイアントの現行車種であるエスケープRXシリーズの源流となる車体です。 クロスバイク初心者ナビでは全くの自転車素人・初心者の目線でクロスバイクを解説していきます。
初心者ナビの「クロスバイク」
クロスバイク初心者ナビの「クロスバイク」の焦点の当て方は、「スピードバイク(ロード寄り)系のクロスバイク」を対象としたサイト構成となっており、「サス系クロスバイク・タイヤの太い(マウンテンバイク寄り)クロスバイク」の車種説明等されていない場合があります。
サイクリング生活 advanced
LEDヘッドライト
 
キャットアイ ボルト700 HL-EL470RC
 
 
キャットアイ ボルト300 HL-EL460RC
 
 
キャットアイ ボルト100 HL-EL150RC
 
 
GENTOS(ジェントス) 閃 325 SG-325
 
sponsored link
アウトドアを楽しもう♪
アウトドア&スポーツ ナチュラム
山登りを楽しもう♪
シェラデザインズ特集 アウトドア&スポーツ ナチュラム
キャンプを楽しもう♪
コールマン特集
趣味=あるからしたい

  メッセージ
クロスバイク メンテナンス 改造 やり方 自転車

 ■ 自転車・クロスバイク初心者もわかる整備・改造・メンテナンス方法・手順解説

クロスバイク初心者ナビ TOP
自転車クロスバイク初心者もわかる 整備改造メンテナンス方法やり方解説 INDEX
クロスバイクのタイヤのチューブの特徴 ←フレンチバルブ(仏式バルブ)についての写真解説。
フレンチバルブのクロスバイクへの空気の入れ方 ←高圧フロアポンプの使い方&仏式バルブはこんな感じに空気を入れます。
クイックリリース方式の前輪(フロントタイヤ)の着脱方法 ←輪行やタイヤ交換・パンク修理の基本準備です。
クイックリリース後輪(リアタイヤ)の外し方 ←輪行やタイヤ交換・パンク修理の基本準備です。
クイックリリース後輪(リアタイヤ)の取り付け方 ←輪行やタイヤ交換・パンク修理の基本準備です。
クロスバイクのタイヤ交換の手順 ←ママチャリよりかは痛みやすいので、自分でできれば何キロ旅行も怖くない!
クロスバイクのタイヤチューブ交換方法 ←パンクもタイヤサイズ交換もお手のもの!
携帯ポンプ・携帯エアーポンプ・携帯空気入れの使い方・コツ ←出先のパンクもすぐに対応できるようになりましょう。
おすすめ携帯ポンプ・パナレーサー ミニフロアポンプの使い方とその使用感←応急&緊急的に購入したおすすめヒットアイテム
バーエンドバーの取り付け方法 ←グリップをカッターで「切る」と思っている人、いませんか?
ベトベトになったグリップの交換方法 ←劣化するとベトベトになるグリップ。早めに取り換えて走る事を楽しみましょう♪
ステムの交換方法&角度調整 ←乗ったときにフレームが大きい/小さいと感じた時にサイズの違うステムに交換してみましょう。
サドルの高さ、傾斜の調整・交換方法 ←サドル(=イス)が自分にピッタリだと全然違うサイクリングになります。
キャットアイ ワイヤレスサイクルコンピュータ(サイコン)の取り付け方 ←自転車用の速度計。総走行距離をずっと記録。
キャットアイ(CAT EYE)ヘッドライトの取り付け方 ←キャットアイ(CAT EYE)ヘッドライトHL-EL520の装着例
クロスバイクのテールランプの取り付け方法 ←基本的に車の走る「車道」を走るので、LEDの尾灯で存在をアピール!
クロスバイクのハンドルの高さを変える方法 ←ステムの角度より大きくハンドル自体の高さが変えられます。
輪行バッグ(輪行袋)にクロスバイクを入れる事前準備 ~ エンド金具編 ~ ←エンド金具の必要性と取り付け方解説。
輪行バッグ(輪行袋)にクロスバイクを入れる事前準備 ~ チェーンカバー編 ~ ←チェーンカバーは有った方が良い。
輪行できるクロスバイクの輪行バッグ(輪行袋) ~ 輪行バッグ オーストリッチ L-100 収納前編 ~ ←スムーズ輪行の手順解説
クロスバイクを輪行バッグ(輪行袋)に入れる手順 ~ 輪行バッグ オーストリッチ L-100 使用解説編 ~ ←輪行バッグ収納手順
輪行バッグ オーストリッチ L-100 しまい方編 ~ ← 超軽量輪行バッグ(輪行袋)L-100 しまい方手順解説
 
可変ステムへの交換手順解説 ←  | クロスバイク 初心者 ナビ TOP |  → サイクルコンピュータの取り付け方法
 
| TOP | 自転車入門知識 | 初心者クロスバイク | メンテナンス・改造手順 | 自転車体験談・経験談 | クロスバイクアイテム |
 
クロスバイク初心者ナビ クロスバイク初心者ナビ 自転車初心者知識 クロスバイク初心者ナビ クロスバイクメーカー
クロスバイク初心者ナビ 自転車パーツ取り付け クロスバイク初心者ナビ 自転車生活経験談 クロスバイク初心者ナビ 自転車パーツ・アイテム

サイクリングナビ サイクリングナビ サイクリングナビ
サイクリングナビ サイクリングナビ サイクリングナビ