クロスバイクでダイエット！本気の人にはおすすめです！

人間なら絶対に痩せられる（　＾ω＾）

太り続ける動物はいません。

まず、『ダイエット』。…これは実は英語的には「減食」の事なので、本来、食事制限のみを意味し、「ナントカ運動ダイエット」とかの表現・言い方ってホントはオカシイ言い方なんですね＾＾

「ダンベルダイエット」…普段食べてるダンベルを食べないようにするってこと！？

英語の「DIET」…本来の意味はそんな感じなはずです( *´艸｀)

…と、まあ、細かいことはさておき、、とりあえず、体型を維持したい人や、メタボ予防・解消したい人、スリムになりたい人のために、クロスバイクで効率的にウエイトコントロールしていけるか！？について考えてみましょう。

医者でも栄養士でもない人の余談＆解説ですが、多くの人の効果的な減量に取り入れていただければと思います。

ただ、何かに憑り付かれたように痩せる必要はありません。ダイエットもある種の不安や幸福イメージを煽り、利用した広告ビジネスなので、マネキンのようなガリガリを目指して貴重な青春を「頑張らない」ようにしましょう。

基礎代謝を上げる（筋力をつける）⇒痩せやすい（燃えやすい）身体に！

楽しく運動、その運動に必要な筋肉を付けることが先

前項で述べたとおり、自転車に乗って痩せるダイエットをしたい人は、絶食をして運動するのではなく、クロスバイクに乗ることを楽しみながら筋力をUPさせ、基礎代謝の上がった脂肪の付きにくい身体にする…ということでうまくいくはず。

筋肉ってエネルギーの消費が大きく、必然的に基礎代謝が上がります。

筋肉自体は密度が高く、重い組織なので、筋肉が付けば体重は増加します。

運動をし始めた最初の頃にそれを感じたなら、身体づくりは順調に進んでいる証拠なので、そのままある程度筋肉を付けていきましょう。

エネルギーの消費量が多い筋肉を持っている人は、その後、以前と同じものを食べても生活・生命活動のエネルギーの消費量が多いので太りにくい身体。

目先の体重を落とすのではなく、まずは筋肉を付けましょう。

…で、筋肉の形成には運動（だけ）ではなく、やっぱり栄養が必要なので、その時はちゃんとした食べ物（栄養）を食べるようにしましょう。

無理して痩せなくてもいいけれど、開き直ると全てを失う

歩かない走らない登らない…そんな人、要らないよ。

クロスバイクは風を感じながら筋肉を付けて基礎代謝を上げつつ、乗ること自体が楽しいという長く続けられる有酸素運動器具。

ダイエットって、自分との闘い。

『クロスバイクでダイエット、できる人にはできるし、できない人にはできない』

このページの最初の言葉にはそのような意味はここで活きてくるわけです。

必要な方がいらっしゃいましたら、無理をせずに頑張ってみてください。( *´艸｀)